Alltagstest im Detail: 2 Wochen mit dem

Garmin Venu 4 45mm Fitness-Smartwatch

Design & Verarbeitung: Stil trifft Alltagstauglichkeit

Die Garmin Venu 4 (45 mm) überzeugt sofort mit ihrem hochwertigen, aber angenehm leichten Design. Mit nur rund 56 g inklusive Armband liegt sie perfekt am Handgelenk, weder zu groß noch zu sportlich. Das macht sie sowohl für Damen als auch Herren ideal, ob beim Training oder im Büro. Das Gehäuse aus Edelstahl und faserverstärktem Polymer wirkt robust und edel zugleich. Besonders im Alltagstest fällt auf: Kein Scheuern, kein Rutschen, kein Schwitzen, auch nach mehreren Stunden Sport bleibt der Tragekomfort top.

Das Silikonarmband ist weich, hautfreundlich und schnell wechselbar. Die Verarbeitungsqualität steht typischen Premium-Modellen wie der Venu 3 oder der Fenix 7 kaum nach, nur etwas schlichter, was für Alltagsnutzer sogar ein Plus ist. Dank 5 ATM Wasserdichtigkeit kannst du sie bedenkenlos beim Duschen oder Schwimmen tragen, ohne Angst vor Feuchtigkeitsschäden.

Das AMOLED-Display ist durch Corning Gorilla Glass 3 gut vor Kratzern geschützt und bleibt auch nach zwei Wochen intensiver Nutzung makellos. Selbst bei Sonnenlicht ist die Lesbarkeit stark, im Vergleich zur Venu 3 etwas heller und farbkräftiger. Kurz gesagt: Die Venu 4 vereint Alltagstauglichkeit mit einem dezenten Premium-Look, elegant genug fürs Büro, robust genug fürs Fitnessstudio.

Display & Bedienung im Alltag

Das 1,4-Zoll-AMOLED-Display der Garmin Venu 4 ist ein echtes Highlight. Farben wirken lebendig, Schwarz ist tief, Texte gestochen scharf. Selbst bei direkter Sonne bleibt die Anzeige klar erkennbar, die automatische Helligkeitsregelung arbeitet schnell und zuverlässig. Im Dunkeln blendet sie nicht, sondern passt sich angenehm an die Umgebung an.

Die Bedienung über den Touchscreen und die zwei seitlichen Tasten ist intuitiv und schnell erlernt. Im Alltag lassen sich Trainings starten, Schlafdaten prüfen oder Playlists wechseln, ohne lang im Menü zu suchen. Die Widgets sind logisch angeordnet: Schritte, Kalorien, Body Battery und Herzfrequenz sind mit einem Wisch erreichbar. Wer Musik über Spotify oder Deezer nutzt, kann sie direkt steuern oder offline speichern, ganz ohne Smartphone.

Im Vergleich zu einer Samsung Galaxy Watch 6 wirkt das Menü minimal reduzierter, aber deutlich stabiler. Fitbit setzt auf mehr Animation, Garmin hingegen auf klare Struktur und Präzision. Nach zwei Wochen merkt man: Weniger Schnickschnack, mehr Fokus auf Funktion. Genau das macht sie im Alltag so angenehm.

Fitness- & Gesundheitsfunktionen im Test

Im Garmin Venu 4 Fitness-Test zeigt sich, warum diese Uhr in ihrer Preisklasse kaum Konkurrenz hat. Herzfrequenz, SpO₂-Messung, Stresslevel und Schlafanalyse sind präzise, konstant und übersichtlich dargestellt. Besonders beeindruckend: die Body Battery™-Funktion, die deine Energie über den Tag visualisiert, eine echte Hilfe, um zu erkennen, wann Training oder Erholung sinnvoll sind.

Neue Trainingsmodi wie HIIT, Yoga, Pilates oder Radfahren bieten animierte Übungen direkt auf dem Display, inklusive grafischer Darstellung der beanspruchten Muskelgruppen. Beim Laufen überzeugt die Genauigkeit des GPS-Signals selbst in dicht bebauten Stadtgebieten. Im Vergleich zur Apple Watch 9 misst die Venu 4 die Herzfrequenz konstanter und liefert in der Garmin Connect App detailliertere Analysen.

Die App selbst ist ein Paradebeispiel für gute Datenvisualisierung. Ob Schlafqualität, Trainingsbereitschaft oder Stresshistorie, alles ist übersichtlich und motivierend aufbereitet. Wer Ziele braucht, findet Challenges und Wochenstatistiken, die dich wirklich zum Dranbleiben bringen. Besonders positiv: Die Uhr erkennt automatisch Aktivitäten, selbst kurze Spaziergänge. Kein manuelles Starten nötig, Garmin denkt mit.

🔋 Akkulaufzeit & Ladegeschwindigkeit

Die Garmin Venu 4 beeindruckt mit einer echten Laufzeit von 10–12 Tagen im Smartwatch-Modus. Selbst mit Schlaftracking, Pulsmessung und Benachrichtigungen hält sie problemlos über eine Woche durch. Wer das Always-On-Display aktiviert, kommt auf etwa 4 Tage, immer noch stark im Vergleich zu Modellen wie der Samsung Watch 6 oder Fitbit Versa 5.

Das Aufladen dauert rund 60 Minuten von 0 auf 100 %, und dank der proprietären Garmin-Ladeklemme sitzt das Kabel stabil. Im Test war bereits nach 20 Minuten genug Energie für zwei volle Tage vorhanden. Im Alltag bedeutet das: kein tägliches Laden, keine Angst vor leerem Akku am Abend. Im Energiesparmodus verlängert sich die Laufzeit sogar auf bis zu 25 Tage, ideal für Reisen.

In puncto Effizienz liegt Garmin damit weit vor der Konkurrenz. Kein Schnellladen, aber absolute Ausdauer. Genau das, was eine Fitness-Smartwatch braucht.

📡 Konnektivität & Smart-Features

Bluetooth, WLAN und GPS liefen im Test durchgehend stabil. Die Garmin Venu 4 verbindet sich schnell mit dem Smartphone, synchronisiert Daten zuverlässig und zeigt Benachrichtigungen ohne Verzögerung. Auch Anrufe und Nachrichten lassen sich direkt beantworten, mit Sprachbefehl oder vorgefertigtem Text (Android). Musiksteuerung, Wetter-Widget, Kalender und Garmin Pay™ funktionieren im Alltag reibungslos.

Ein LTE-Modul fehlt zwar, doch die Integration mit iOS und Android ist tadellos. Besonders praktisch: Die Uhr kann über den integrierten Lautsprecher kurze Sprachnachrichten wiedergeben, ein Feature, das in dieser Preisklasse selten ist. GPS-Tracking war im Vergleich zu Samsung und Fitbit exakter, auch bei schnellen Bewegungen oder dichten Baumreihen.

Die App bietet zusätzliche Motivation: Statistiken, Badges und Wochenziele zeigen Fortschritt und regen zu neuen Aktivitäten an. Trotz vieler Funktionen bleibt die Bedienung übersichtlich, auch Einsteiger finden sich sofort zurecht. Keine technische Hürde, sondern ein smarter Begleiter, der motiviert, statt zu überfordern.